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5 Cambios Pequeños Para Ser Saludable


<p>Con estos 5 pequeños cambios puedes cambiar tu vida. Igual y cuando estas comiendo mejor, no solo te ves mejor pero te sientes mejor. Decides salir menos entonces estas tomando menos, gastando menos dinero y ahorrando para unos vacaciones en un traje de baño de un nuevo tamaño. Solo tu puedes hacer tus sueños realidad.</p>

¿Porque Debemos Hacer Ejercicio de Resistencia?


<p>Porque debemos hacer Ejercicio de Resistencia? Para obtener un cuerpo tonificado es necesario comer saludablemente y hacer ejercicio consistentemente.</p>

¿Cuales Electrodomésticos Son Indispensables Para Mi Cocina?


<p>Hay que saber elegir y tener en cuenta el uso que les vamos a dar. Para que compres de manera inteligente te explicamos cuáles son los electrodomésticos más útiles que no pueden faltar en tu hogar.</p>

¿Cuáles son los Pro y Contra de ser Vegano?


<p>Aclaramos algunas dudas constantes entre los Pro y Contra del ser Vegano.</p>

¡¿Cómo conseguir fuentes de Proteínas y Vitaminas Veganas?!


<p>Cada vez son más personas las que por razones ambientales, nutricionales o filosóficas deciden seguir una dieta vegana y esta ya se ve reflejada&nbsp; en un mercado en&nbsp; donde encontramos una amplia gama de productos que satisfacen las necesidades en busca de fuentes nutricionales, tanto de proteínas y vitaminas. Te daré una guía fácil y rápida que te aportará información necesaria para que puedas potenciar tu sana alimentación.&nbsp;</p>

¿Cómo Saber Si Es Un Producto Orgánico?


<p>La tendencia del consumo de productos orgánicos a crecido de manera significativa a nivel mundial,<strong> pero muchos no sabemos cómo identificarlos y reconocerlos.&nbsp;</strong></p>

¿Como debemos alimentarnos según el ritmo circadiano?


<p>Lo que comemos afecta nuestro ritmo circadiano y por ende nuestra salud, te comparto 4 claves para tener un optimo ritmo circadiano&nbsp;</p>

¿Que es el ritmo circadiano?


<p><strong>El ritmo circadiano</strong> es la manera que tenemos los seres vivos para regular de manera natural los horarios del sueño y de vigilia, funciona como una agenda, programando nuestra energía dependiendo de que sea de día o de noche.</p>

¿Como Hago un Detox de Anticonceptivos?


<p>Los anticonceptivos en la actualidad, cambiaron la vida de la mujer, brindándole la libertad de controlar la posibilidad de tener hijos de una manera muy cómoda, sin olvidar que es una medicación y por lo tanto acarrea efectos secundarios en el organismo.</p>

Hablemos de Meditación


<p>La meditación no es una religión, pero si se practica en diferentes religiones y creencias.</p>

¿Que es grounding o earthing?


<p>Grounding o Earthing , es tan solo el acto de colocar o caminar con&nbsp; los pies descalzos en la tierra. Por décadas hemos perdido algo tan vital para nuestra salud y bienestar , como lo es “nuestra conexión con la tierra”. Estamos literalmente desconectados.</p>

¿Que es la Celiaquía?


<p>La ingesta de gluten genera inflamación y esta <strong>daña</strong> el revestimiento del intestino delgado y produce complicaciones médicas y a su vez dificulta la absorción de algunos nutrientes.</p>

¿Como Evitar las Infecciones Vaginales?


<p>Si las padeces con frecuencia, es hora de tomar medidas que te ayuden a prevenir y a su vez evitar que tu cuerpo de pie al desarrollo a hongos o bacterias que la causan.</p>

¿Por qué vegetarianos y veganos dejan de comer carne pero intentan recrear su sabor?


<p>Al crear recetas que asemejen el sabor a las carnes de cualquier origen animal, se quiere demostrar de qué se puede comer un alimento de origen&nbsp; vegetal simulando al animal sin tener que causar su sufrimiento y su muerte.&nbsp;</p>

¡Dormir es Vivir!


<p>El sueño representa una función vital para los seres vivos, al ser imprescindible (el ser humano no puede vivir sin dormir), es restaurador, complementario y fundamental para asegurar la vigilia (se duerme para poder sentirse despierto al día siguiente), es fisiológicamente necesario.</p>

¿Por que siento dolor en mi cuerpo?


<p>El dolor es una experiencia sensorial y emocional, desagradable, que experimentamos todos los seres vivos que disponemos de un sistema nervioso central.</p>

¿Que es el yoga?


<p>El yoga es una práctica milenaria, originaria de la India que conecta la respiración, el cuerpo y la mente.</p>

¡Cuida la forma en la que tratas a tu cuerpo!


<p>Muchas veces hemos escuchado esta frase ”Como es adentro, es afuera“ en este sentido, significa, como son nuestros pensamientos, será nuestro cuerpo.</p>

9 Beneficios de Consumir el Plátano


<p>Se conocen conocen más de 1000 variedades, este proporciona alimento a grandes poblaciones humanas en dos formas principales: Los plátanos de postre o dulces, para comer principalmente crudos, con gran parte de su fécula convertida en azúcar, destacando la variedad cavendish, (la más famosa y cultivada). Los plátanos de cocinar o de guisar, son más grandes, estos se comen de varias formas con diferentes variedades, como el plátano macho.</p>

8 Hierbas y especias con poder antioxidante


Cuando cocinas con hierbas y especias, no solo estás agregando sabor a tus platillos, estás agregando valor nutrimental con actividad poderosa gracias a los antioxidantes y polifenoles. Estos ayudan a combatir los radicales libres, retrasando el proceso de envejecimiento y ayudando a lucir con una piel linda y joven. De las especias más poderosas son la cúrcuma, el clavo de olor y la canela.

10 Tips Para Ayudar a Nuestro Sistema Digestivo


¿Cómo ayudar a nuestro sistema digestivo para que todo lo que comamos sea asimilado y para cuidar y prolongar su juventud?

¿Qué debo comer para quedar embarazada? - 8 Alimentos Para Aumentar la Fertilidad


<p>Los problemas de fertilidad han aumentado y una de las causas es el estado nutricional de cada miembro de la pareja, el cual influye directamente en el correcto funcionamiento del sistema reproductor, por eso es tan importante empezar hacer cambios antes de embarazarse.</p>

5 Formas de Consumir la Moringa y 11 Beneficios Para la Salud


La moringa, también conocido como el árbol de la vida, es una fruta mágica tiene beneficios para la salud que algunos dirían que son milagrosas. Te comparto detalles en este post.

4 Claves Para Poner en Practica la Meditación de Mindfulness


<p><br>&nbsp;</p><p><i>El mindfulness nos invita a dejarnos llevar de una sensación a otra de manera natural y sin prejuicios de ningún tipo que puedan alterar lo que estamos viviendo en un momento determinado.</i></p>

7 Técnicas Infalibles de Respiración


<p>Inhalar y exhalar de manera consciente genera un espacio en la mente dando espacio a otros pensamientos. Ejercitar esta técnica&nbsp; puede contribuir en gran medida a reducir el nivel de estrés que nos provocan las circunstancias sociales o ambientales a través de la relajación, disminuyendo problemas de insomnio, hipertensión, cefalea, asma, fobias, ataques de panico, tambien ayudando a&nbsp; controlar&nbsp; el proceso perceptivo, la gestión del dolor u otras sensaciones que sean producidas por causas orgánicas o mentales.</p>

¿Qué es la Dieta Ayúrveda?


<p>La alimentación ayurvédica no es una dieta para adelgazar, ni una dieta rara, no lleva a ninguna carencia alimenticia.- este tipo de alimentación se basa en que según tu dosha tengas mas energía y pues según lo que comes eliminar cualquier patología de la que se padece; como alergias, cansancio, dolores articulares, estrés, insomnio, ansiedad, problemas digestivos, entre otros .</p>

¿Qué es un probiótico? 6 Beneficios


<p>Estos microorganismos residen en estos lugares de forma permanente y en sus casos realizan funciones beneficiosas y específicas.</p>

Aprende a Prácticar Meditación Tonglen en 4 Pasos


La meditación tonglen es la práctica de “dar y recibir” amabilidad y compasión, útil para reducir la fatiga de la empatía.

¿Qué es la Dieta Alcalina? + Beneficios


Los alimentos con pH alcalino tienen la propiedad de ayudar a mantener el pH fisiológico del plasma (7.45), permitiendo el correcto funcionamiento de la función en todas las células.

5 Tips Para Aumentar Nuestra Energía Vital


<p>Sobrecargarse de actividades puede ser tentador y más aún tratar de ejecutarlas todas en el menor tiempo posible, pero eso puede ser contraproducente y, de hecho, reducir tus niveles de energía.</p>

¿Que hacer ante un ataque de ansiedad?


No es fácil controlar una crisis pero hay que intentar no pensar en que nos va a suceder algo malo porque cuanto más nos enfocamos en ello nuestros pensamientos, más síntomas vamos a tener.

Recomendaciones para Personas Hipoglucémicas no Diabéticas


<p>La hipoglucemia no diabética es una condición que causa que el azúcar (glucosa) en su sangre baje demasiado. Esto puede sucederle a personas que no tienen diabetes.</p>

Azúcar Keto


<p>La alulosa es un azúcar natural que se encuentra en el trigo y algunas frutas enteras como los higos secos o pasas, y en algunos alimentos dulces como en la melaza, en el jarabe de arce y en el azúcar moreno.</p>

Lo Que No Debes Comer en Tu Dieta KETO


<p>El objetivo de la dieta&nbsp; keto es forzar al cuerpo a utilizar las grasas como principal fuente de energía ya que no dispone de la glucosa e insulina que suelen obtener de los carbohidratos.</p>

6 Tips Para Mantener a Raya el Estres


<p>A diario estamos sometidos a muchas presiones, pero es sumamente importante aprender a canalizar y manejar este tipo de tensiones antes de que se devuelvan y nos hagan perder el equilibrio que necesitamos para vivir.</p>

8 Herramientas para Sentirte Libre


<p>La tarea principal de todo ser humano consiste en liberarse de todos los condicionamientos, apegos, dependencias, hábitos e ideas que lo llevan a vivir desconectados de su naturaleza esencial, inteligente y amorosa, que obra en todo momento con conciencia y responsabilidad.</p>

Receta de la Gratitud


<p>Cuando nos sentimos agradecidos y damos las gracias, cuando le enviamos esta energía amorosa al mundo a través de nuestras palabras o acciones, nos sentimos inmediatamente llenos de paz.</p>

Compartiendo la Razón


Lo primero que tenemos que saber,es que todos tenemos parcialmente la razón frente a una situación o a un planteamiento, pues depende de nuestros diferentes puntos de vista o de nuestras diferentes consideraciones al respecto.

Tips para convivir con respeto


Vivir con respeto hará del mundo un lugar más amable, donde cada uno de nosotros tenga una vida de calidad. ¡Vive con más calma, conciencia,dignidad,responsabilidad, respetate para que otros te respeten!

¿Cómo puedo almacenar mis Especias?


<p>A la hora de cocinar, es esencial tener organizados los elementos que vayamos a utilizar para tener a la mano lo que necesitemos, como es el caso de las especias.</p>

No es lo mismo ... Marinar, Macerar, Adobar y Escabechar


Cuando decidimos meternos en la cocina a cocinar hay veces que de entrada, nos tropezamos con la receta, que hemos buscado en internet y en esa primera lectura de la receta que escogemos, leemos que debemos, marinar o macerar o poner en adobo y hasta lo de hacer un escabeche.

¿Cómo saber si han caducado mis especias?


Pensamos que las especias son inmortales y que no se ven afectadas por el paso del tiempo, pero lo cierto es que estamos en un error, las especias pierden calidad con el paso de los años ;esto no quiere decir que se vuelvan incomestibles o que nos puedan sentar mal, pero sí pierden sabor y estropean el gusto de nuestra comida.

Especias Navideñas


<p>Estas especias de Navidad son típicas en galletas, postres, ponche o vino caliente, todas ellas tienen una cosa en común, además de aportar un sabor y fragancia son beneficiosas para la salud.</p>

Tips para Guardar las Especias


Cuando guardamos nuestras preciadas especias en la cocina no solo debemos tenerlas en orden, sino que un buen almacenaje nos ayudará a mantener su aroma por más tiempo a la vez que podemos tenerlas a mano mientras cocinamos.

La esencia de la Navidad


<p>En algún momento te has pensado en ¿la posibilidad de cambiarle el sentido y significado a esta fecha y hacerla más esencial y personal ?</p>

Las Posadas “ Tradición Navideña”


La tradicional posada tiene su origen religioso, la historia nos cuenta que las posadas llegaron con la conquista española, cambiando así la tradición de los aztecas, quienes celebraban durante el mes de Panquetzaliztli (diciembre) la llegada de su Dios Huitzilopochtli.

Lo Que Comemos los Latinoamericanos en Navidad


<p>Latinoamérica tiene una extraordinaria generación cultural gastronómica, que en estas fechas se refleja muy especialmente. En la víspera de la navidad, las familias latinoamericanas se encuentran ideando y planificando sus cenas.</p>

Alimentos para alinear la energía de los chakras


Los chakras son los centros de energía que todos los seres humanos poseemos en el cuerpo y están alineados a la columna vertebral. El flujo energético de nuestro cuerpo puede ser fluido o bien encontrar zonas bloqueadas que estancan la energía e impiden el paso.

Receta para superar momentos difíciles


<p>En el instante en que nos encontramos en uno de esos momentos, se pone a prueba lo que hemos aprendido, nuestra fe, la voluntad, la serenidad, nuestra claridad mental, y sobre todo nuestra fortaleza.</p>

Todo lo que necesitas saber sobre la pasta


En muchos países la pasta es uno de los principales alimentos del menú diario como en  (Corea, China o Italia, por nombrar quizás los más conocidos).

Querido Santa ....


Dejémonos envolver de nuevo por ese viejo sentimiento de paz y solidaridad que toca nuestros corazones en estas fechas, no hagamos resistencia  a ellos al empeñarnos en pensar solo en aquello que no hemos resuelto y que amenaza nuestra tranquilidad.

El poder de una actitud entusiasta


¡Vale la pena, que te animes, que hagas el esfuerzo necesario por recuperar el entusiasmo y la motivación que necesitas para replantear tu vida y darle un nuevo sentido!

Dieta keto en navidad


<p><strong>En MIXTLI te explicamos cómo sobrevivir a la temporada navideña cuando estás limitado a comidas y bebidas aptas para la dieta cetogénica.</strong></p>

¡ AÑO NUEVO VIDA NUEVA !


Renueva tus energía para este nuevo año. A través de la autoevaluación podemos medir avances, identificar errores, repasar asuntos por mejorar o qué nuevas rutinas debemos adaptar a nuestras vidas para mejorarla.

Aceites Aromatizados con Hierbas y Especias


Los aceites aromatizados son aceites generalmente de óptima calidad a los que se agregan aromas de diferentes tipos, sobre todo hierbas y especias.

Guía Rápida para Usar Especias en la Cocina


Conoceremos los secretos que guardan estos ingredientes tan valiosos a la hora de cocinar, pues si se usan correctamente, tienen la capacidad de transformar los alimentos más insulsos en auténticos manjares gastronómicos.

Vinagres Aromatizados


Aromatizar un vinagre es relativamente sencillo, sólo hay que introducir el aroma escogido y dejar reposar la infusión para que la naturaleza siga su curso y ayude a dar un sabor más profundo a nuestro vinagre.

Galletas de Media Luna de Almendras


Les mostraré mi receta de Almond Crescents. Hoy: Hornea tú mismo las mejores medias lunas de almendras. ¡Amo la temporada de Adviento! Cuando el viento sopla frío afuera y puedo hornear galletas finas para la familia en el horno tibio adentro. Esto es pura alegría antes de Navidad.

Trucos para sacarle Provecho a tus Hierbas y Especias


Las hierbas y especias contienen un montón de compuestos químicos que al combinarse crean su perfil de sabor y aroma característico, las dos grandes familias de químicos del sabor en las hierbas son los terpenos y los fenoles.

La Magia de las Especias y Hierbas


<p>Los sabores y aromas se han ido sumando a través de la historia, raíces, rizomas, hojas, cortezas, semillas, flores o frutos utilizados frescos o disecados, correspondientes a partes de humildes hierbas o frondosos árboles.</p>

Especias y Condimentos para el Pollo


En la cocina tenemos infinitas opciones para dar sabor a nuestros platos y entre ellas las carnes, el pollo es una de las que conjuga a la perfección con diferentes tipos de ingredientes, que siempre añaden un toque especial y un extra de sabor. Para ello hablaremos sobre hierbas aromáticas y especias.

Constelaciones Familiares …. Un viaje sanador hacia nuestras raíces


Su objetivo es tratar, reforzar y lidiar el presente de un individuo mediante el entendimiento consciente de la historia familiar que ha vivido. Este orden se detecta cuando por ejemplo, tenemos la sensación de dedicar mucha energía para conseguir un resultado que no se corresponde al esfuerzo dedicado.

Especias para carne y sus propiedades conservantes


Pocas veces nos detenemos a pensar que las especias también pueden aportarnos su poder de conservación, especialmente importante a la hora de mantener las carnes en buen estado.

Las Enfermedades Gritan lo que el Alma Calla


<p>Según los especialistas en la materia, aseguran que esa relación cuerpo-mente se refleja en cómo las actitudes conflictivas, los temores, miedos o los sentimientos reprimidos, tienen la capacidad de alterar el organismo y su funcionamiento.</p>

Los 10 Ladrones de tu Energia


No nos damos cuenta, pero vivimos tan pendientes de lo banal que no atendemos a lo realmente importante, en esta oportunidad hablemos al respecto referente a los 10 ladrones de energía a los que se refiere el Dalai Lama (Tenzin Gyatso) ya que nos permiten identificar y poner en su sitio a estos aspectos desgastantes.

La importancia de una Sana Alimentación


Una alimentación saludable ayuda a proteger la salud y a prevenir enfermedades.

Las 4 leyes de la Alimentación


Ellas buscan garantizar una alimentación suficiente, completa, armónica y adecuada para cada persona. Algunas a menudo son olvidadas, otras no se cumplen por completo y con otras nos excedemos diariamente.

¿Sabes que son los Fitonutrientes?


Todos deberíamos incorporarlos en nuestra ingesta diaria, frutas y verduras fuente clave de fitonutrientes beneficiosos, y al consumirlos de forma adecuada, aseguramos sentirnos y estar saludables.

La música en el cerebro


La música va tremendamente ligada a los estados de ánimo, los sentimientos y los recuerdos. Escuchar música crea picos de emociones que incrementan la cantidad de dopamina, un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de recompensa y placer en el cerebro.

6 trucos para lucir siempre cutie & fresh


Mantener el look intacto todo el día es difícil, pero no imposible, y para lograrlo es necesario tener trucos bajo la manga. En Mixtli también pensamos en ello y es por eso que te regalamos estos 6 trucos, para que puedas ahorrar, tiempo y esfuerzo y  te mantendrán hermosa durante toda la jornada.

Aceite de Coco


Gracias a sus ácidos grasos de cadena media el aceite de coco es una de esas alternativas saludables que podemos utilizar en la cocina para darle un sabor especial a nuestros platos

La alimentación y tu estado de Ánimo


Seguramente te ha pasado que empiezas a ponerte de mal humor cuando tienes hambre, cuando se pasa tu hora de comida o por cualquier situación no has podido sentarte a comer. También, la calidad de la alimentación y el tipo de alimentos que comemos influyen en nuestro humor y estado de ánimo pero esto puede ser un poco más difícil de percibir.

El Mole


<p>El mole es de origen prehispánico, y era ofrecido en ceremonias como ofrenda a los dioses.</p>

¡Cocina al Vapor!


Con la cocción al vapor todo son ventajas.

6 Tips Importantes al Comprar tus Especias y Sazonadores


<p>Es importantísimo que estés atento de que el producto que elijas, sea libre de ingredientes sean perjudiciales a tu salud.</p>

¿Como Reconozco la Calidad de mis Hierbas y Especias?


<p>Elegir hierbas y especias en una oferta cada vez más abundante y se ha vuelto una tarea compleja con el incremento de variedades, marcas y precios distintos para un mismo producto.</p>

6 Beneficios de la Olla Express (Olla a Presión)


<p>En ocasiones los mejores inventos están delante de nosotros y no somos capaces de reconocerlos porque han pasado a formar parte de manera natural de nuestras vidas.</p>

2 Tips Para Usar Tus Especias en Cocina


<p>Lo primero que debemos aprender para empezar a usar especias en la cocina es conocer cuáles son las más utilizadas y en qué platos se pueden usar.</p>

¿Sabes cuál es el mejor aceite para cocinar?


<p>Para aprovecharlos, se han de usar siempre de extracción en frío, extra vírgenes, tanto si son de oliva, o de girasol, sésamo, lino, coco o cualquier otra variedad.</p>

Sazonadores Naturales y Especias lo mejor para tu salud


<p>Los sazonadores o especias son un ramillete de opciones para sazonar tus platos favoritos sin echar mano a la sal.</p>

Sazonadores Artificiales vs Sazonadores Naturales


<p>¿Haz el experimento de preparar un fondo de caldo de pollo, pescado o carne casero y con él sazonar todos tus platillos?</p>

Top 6 de las Especias con Poderes Medicinales


¿Sabías que algunas de esas especias que utilizamos para potenciar olores y sabores deberían ser tomadas en cuenta por otras de sus propiedades? Las especias poseen numerosas propiedades biológicas y efectos sinérgicos que no sólo previenen enfermedades o dolencias sino que también mejoran nuestra salud y el bienestar general.

7 Especias que Potenciaran tus Recetas


Las especias ofrecen mucho más que sabor a nuestras comidas. Además de realzar nuestros platos, son ricas en micronutrientes saludables.

Estos son 5 de Alimentos Que Te Cuidan y Alimentan


Estos alimentos cuentan con nutrientes que favorecen la desactivación y eliminación de compuestos tóxicos mediante su apoyo al funcionamiento del hígado,  riñones, sistema digestivo, los pulmones o la piel.

La Clave Para Activar Nuestro Metabolismo y Mantenernos Saludables


<p>Existen un gran número de dietas enfocadas en el adelgazamiento, basadas en diferentes alimentos o priorizando más unos que otros, pero lo mejor es siempre dejarse aconsejar por un experto en nutrición y evitar una dieta milagro.</p>

9 Alimentos que Ayudan a Combatir la Anemia


Normalmente hay que buscar la causa en una deficiencia de algunos nutrientes, en concreto de hierro, de ácido fólico o de vitamina B12. La anemia por falta de hierro es la más habitual y puede ser debido a una dieta incorrecta en la que falten alimentos ricos en hierro o en nutrientes que facilitan su asimilación.

5 Tips para saber como combinar tu Vino


Existen vinos todoterreno que aguantan desde los aperitivos hasta el postre sin perder un ápice de su encanto.

¡¿Ansiedad o Hambre Real?!


Una vez tengas mejor idea de lo que de verdad estás necesitando estarás mejor para realizar una elección consciente con los alimentos.

¿Por qué y para qué intencionamos?


¿Por qué intencionamos?, a veces lo hacemos inconscientemente, pero cuando lo hacemos en tu estado consciente, lo hacemos para cambiar de frecuencia y enfocar nuestros deseos, metas, proyectos para hacerlos realidad,  esos si, en el tiempo perfecto.

¿Sabes el uso cosmético de las Especias?


Las especias tienen un alto contenido de activos que les dan su actividad tan particular. Todos conocemos sus propiedades como condimentos, pero si contienen tantos activos, ¿por qué no nos pueden ser útiles también en cosmética?

7  Claves Para Acelerar Tu Metabolismo


Una de las claves para la pérdida de peso es aumentar nuestro metabolismo para quemar más calorías,al pasar los 30  el metabolismo se ralentiza con el paso de los años, algo totalmente natural y biológico.

El poder de las afirmaciones y ¡¿Por qué afirmamos?!


Las afirmaciónes funcionan, porque tiene la capacidad de motivar, ilusionar e incluso de programar a nuestra mente para que trabaje en base a una idea determinada.

¿Sabes los beneficios de comer verde?


¿Conoces los numerosos beneficios de los vegetales verdes para nuestro organismo?

12 Alternativas para sustituir el huevo


<p>Si por alguna casualidad te quedaste sin huevos, o no puedes consumirlos por alguna alergia o restricción dietética, o porque tú o alguien de tu familia son veganos, en MIXTLI te damos los mejores sustitutos del huevo para tu cocina</p>

8 Tipos de Hongos y Setas comestibles


Existen muchas especies de hongos que han sido reconocidas como comestibles, algunos de estos hongos nos han acompañado en nuestra dieta desde la época prehispánica.