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5 Cambios Pequeños Para Ser Saludable


<p>Con estos 5 pequeños cambios puedes cambiar tu vida. Igual y cuando estas comiendo mejor, no solo te ves mejor pero te sientes mejor. Decides salir menos entonces estas tomando menos, gastando menos dinero y ahorrando para unos vacaciones en un traje de baño de un nuevo tamaño. Solo tu puedes hacer tus sueños realidad.</p>

¿Porque Debemos Hacer Ejercicio de Resistencia?


<p>Porque debemos hacer Ejercicio de Resistencia? Para obtener un cuerpo tonificado es necesario comer saludablemente y hacer ejercicio consistentemente.</p>

¿Cuales Electrodomésticos Son Indispensables Para Mi Cocina?


<p>Hay que saber elegir y tener en cuenta el uso que les vamos a dar. Para que compres de manera inteligente te explicamos cuáles son los electrodomésticos más útiles que no pueden faltar en tu hogar.</p>

¿Cuáles son los Pro y Contra de ser Vegano?


<p>Aclaramos algunas dudas constantes entre los Pro y Contra del ser Vegano.</p>

¡¿Cómo conseguir fuentes de Proteínas y Vitaminas Veganas?!


<p>Cada vez son más personas las que por razones ambientales, nutricionales o filosóficas deciden seguir una dieta vegana y esta ya se ve reflejada&nbsp; en un mercado en&nbsp; donde encontramos una amplia gama de productos que satisfacen las necesidades en busca de fuentes nutricionales, tanto de proteínas y vitaminas. Te daré una guía fácil y rápida que te aportará información necesaria para que puedas potenciar tu sana alimentación.&nbsp;</p>

¿Cómo Saber Si Es Un Producto Orgánico?


<p>La tendencia del consumo de productos orgánicos a crecido de manera significativa a nivel mundial,<strong> pero muchos no sabemos cómo identificarlos y reconocerlos.&nbsp;</strong></p>

¿Como debemos alimentarnos según el ritmo circadiano?


<p>Lo que comemos afecta nuestro ritmo circadiano y por ende nuestra salud, te comparto 4 claves para tener un optimo ritmo circadiano&nbsp;</p>

¿Que es el ritmo circadiano?


<p><strong>El ritmo circadiano</strong> es la manera que tenemos los seres vivos para regular de manera natural los horarios del sueño y de vigilia, funciona como una agenda, programando nuestra energía dependiendo de que sea de día o de noche.</p>

¿Como Hago un Detox de Anticonceptivos?


<p>Los anticonceptivos en la actualidad, cambiaron la vida de la mujer, brindándole la libertad de controlar la posibilidad de tener hijos de una manera muy cómoda, sin olvidar que es una medicación y por lo tanto acarrea efectos secundarios en el organismo.</p>

Hablemos de Meditación


<p>La meditación no es una religión, pero si se practica en diferentes religiones y creencias.</p>

¿Que es grounding o earthing?


<p>Grounding o Earthing , es tan solo el acto de colocar o caminar con&nbsp; los pies descalzos en la tierra. Por décadas hemos perdido algo tan vital para nuestra salud y bienestar , como lo es “nuestra conexión con la tierra”. Estamos literalmente desconectados.</p>

¿Que es la Celiaquía?


<p>La ingesta de gluten genera inflamación y esta <strong>daña</strong> el revestimiento del intestino delgado y produce complicaciones médicas y a su vez dificulta la absorción de algunos nutrientes.</p>

¿Como Evitar las Infecciones Vaginales?


<p>Si las padeces con frecuencia, es hora de tomar medidas que te ayuden a prevenir y a su vez evitar que tu cuerpo de pie al desarrollo a hongos o bacterias que la causan.</p>

¿Por qué vegetarianos y veganos dejan de comer carne pero intentan recrear su sabor?


<p>Al crear recetas que asemejen el sabor a las carnes de cualquier origen animal, se quiere demostrar de qué se puede comer un alimento de origen&nbsp; vegetal simulando al animal sin tener que causar su sufrimiento y su muerte.&nbsp;</p>

¡Dormir es Vivir!


<p>El sueño representa una función vital para los seres vivos, al ser imprescindible (el ser humano no puede vivir sin dormir), es restaurador, complementario y fundamental para asegurar la vigilia (se duerme para poder sentirse despierto al día siguiente), es fisiológicamente necesario.</p>

¿Por que siento dolor en mi cuerpo?


<p>El dolor es una experiencia sensorial y emocional, desagradable, que experimentamos todos los seres vivos que disponemos de un sistema nervioso central.</p>

¿Que es el yoga?


<p>El yoga es una práctica milenaria, originaria de la India que conecta la respiración, el cuerpo y la mente.</p>

¡Cuida la forma en la que tratas a tu cuerpo!


<p>Muchas veces hemos escuchado esta frase ”Como es adentro, es afuera“ en este sentido, significa, como son nuestros pensamientos, será nuestro cuerpo.</p>

9 Beneficios de Consumir el Plátano


<p>Se conocen conocen más de 1000 variedades, este proporciona alimento a grandes poblaciones humanas en dos formas principales: Los plátanos de postre o dulces, para comer principalmente crudos, con gran parte de su fécula convertida en azúcar, destacando la variedad cavendish, (la más famosa y cultivada). Los plátanos de cocinar o de guisar, son más grandes, estos se comen de varias formas con diferentes variedades, como el plátano macho.</p>

8 Hierbas y especias con poder antioxidante


Cuando cocinas con hierbas y especias, no solo estás agregando sabor a tus platillos, estás agregando valor nutrimental con actividad poderosa gracias a los antioxidantes y polifenoles. Estos ayudan a combatir los radicales libres, retrasando el proceso de envejecimiento y ayudando a lucir con una piel linda y joven. De las especias más poderosas son la cúrcuma, el clavo de olor y la canela.

10 Tips Para Ayudar a Nuestro Sistema Digestivo


¿Cómo ayudar a nuestro sistema digestivo para que todo lo que comamos sea asimilado y para cuidar y prolongar su juventud?

¿Qué debo comer para quedar embarazada? - 8 Alimentos Para Aumentar la Fertilidad


<p>Los problemas de fertilidad han aumentado y una de las causas es el estado nutricional de cada miembro de la pareja, el cual influye directamente en el correcto funcionamiento del sistema reproductor, por eso es tan importante empezar hacer cambios antes de embarazarse.</p>

5 Formas de Consumir la Moringa y 11 Beneficios Para la Salud


La moringa, también conocido como el árbol de la vida, es una fruta mágica tiene beneficios para la salud que algunos dirían que son milagrosas. Te comparto detalles en este post.

4 Claves Para Poner en Practica la Meditación de Mindfulness


<p><br>&nbsp;</p><p><i>El mindfulness nos invita a dejarnos llevar de una sensación a otra de manera natural y sin prejuicios de ningún tipo que puedan alterar lo que estamos viviendo en un momento determinado.</i></p>

7 Técnicas Infalibles de Respiración


<p>Inhalar y exhalar de manera consciente genera un espacio en la mente dando espacio a otros pensamientos. Ejercitar esta técnica&nbsp; puede contribuir en gran medida a reducir el nivel de estrés que nos provocan las circunstancias sociales o ambientales a través de la relajación, disminuyendo problemas de insomnio, hipertensión, cefalea, asma, fobias, ataques de panico, tambien ayudando a&nbsp; controlar&nbsp; el proceso perceptivo, la gestión del dolor u otras sensaciones que sean producidas por causas orgánicas o mentales.</p>

¿Qué es la Dieta Ayúrveda?


<p>La alimentación ayurvédica no es una dieta para adelgazar, ni una dieta rara, no lleva a ninguna carencia alimenticia.- este tipo de alimentación se basa en que según tu dosha tengas mas energía y pues según lo que comes eliminar cualquier patología de la que se padece; como alergias, cansancio, dolores articulares, estrés, insomnio, ansiedad, problemas digestivos, entre otros .</p>

¿Qué es un probiótico? 6 Beneficios


<p>Estos microorganismos residen en estos lugares de forma permanente y en sus casos realizan funciones beneficiosas y específicas.</p>

Aprende a Prácticar Meditación Tonglen en 4 Pasos


La meditación tonglen es la práctica de “dar y recibir” amabilidad y compasión, útil para reducir la fatiga de la empatía.

¿Qué es la Dieta Alcalina? + Beneficios


Los alimentos con pH alcalino tienen la propiedad de ayudar a mantener el pH fisiológico del plasma (7.45), permitiendo el correcto funcionamiento de la función en todas las células.

5 Tips Para Aumentar Nuestra Energía Vital


<p>Sobrecargarse de actividades puede ser tentador y más aún tratar de ejecutarlas todas en el menor tiempo posible, pero eso puede ser contraproducente y, de hecho, reducir tus niveles de energía.</p>

¿Que hacer ante un ataque de ansiedad?


No es fácil controlar una crisis pero hay que intentar no pensar en que nos va a suceder algo malo porque cuanto más nos enfocamos en ello nuestros pensamientos, más síntomas vamos a tener.

Recomendaciones para Personas Hipoglucémicas no Diabéticas


<p>La hipoglucemia no diabética es una condición que causa que el azúcar (glucosa) en su sangre baje demasiado. Esto puede sucederle a personas que no tienen diabetes.</p>

Azúcar Baja en Calórias


La alulosa es un azúcar natural que se encuentra en el trigo y algunas frutas enteras como los higos secos o pasas, y en algunos alimentos dulces como en la melaza, en el jarabe de arce y en el azúcar moreno.

Lo Que No Debes Comer en Tu Dieta KETO


<p>El objetivo de la dieta&nbsp; keto es forzar al cuerpo a utilizar las grasas como principal fuente de energía ya que no dispone de la glucosa e insulina que suelen obtener de los carbohidratos.</p>

6 Tips Para Mantener a Raya el Estres


<p>A diario estamos sometidos a muchas presiones, pero es sumamente importante aprender a canalizar y manejar este tipo de tensiones antes de que se devuelvan y nos hagan perder el equilibrio que necesitamos para vivir.</p>

8 Herramientas para Sentirte Libre


<p>La tarea principal de todo ser humano consiste en liberarse de todos los condicionamientos, apegos, dependencias, hábitos e ideas que lo llevan a vivir desconectados de su naturaleza esencial, inteligente y amorosa, que obra en todo momento con conciencia y responsabilidad.</p>

Receta de la Gratitud


<p>Cuando nos sentimos agradecidos y damos las gracias, cuando le enviamos esta energía amorosa al mundo a través de nuestras palabras o acciones, nos sentimos inmediatamente llenos de paz.</p>

Compartiendo la Razón


Lo primero que tenemos que saber,es que todos tenemos parcialmente la razón frente a una situación o a un planteamiento, pues depende de nuestros diferentes puntos de vista o de nuestras diferentes consideraciones al respecto.

Tips para convivir con respeto


Vivir con respeto hará del mundo un lugar más amable, donde cada uno de nosotros tenga una vida de calidad. ¡Vive con más calma, conciencia,dignidad,responsabilidad, respetate para que otros te respeten!

¿Cómo puedo almacenar mis Especias?


<p>A la hora de cocinar, es esencial tener organizados los elementos que vayamos a utilizar para tener a la mano lo que necesitemos, como es el caso de las especias.</p>

No es lo mismo ... Marinar, Macerar, Adobar y Escabechar


Cuando decidimos meternos en la cocina a cocinar hay veces que de entrada, nos tropezamos con la receta, que hemos buscado en internet y en esa primera lectura de la receta que escogemos, leemos que debemos, marinar o macerar o poner en adobo y hasta lo de hacer un escabeche.

¿Cómo saber si han caducado mis especias?


Pensamos que las especias son inmortales y que no se ven afectadas por el paso del tiempo, pero lo cierto es que estamos en un error, las especias pierden calidad con el paso de los años ;esto no quiere decir que se vuelvan incomestibles o que nos puedan sentar mal, pero sí pierden sabor y estropean el gusto de nuestra comida.

Especias Navideñas


<p>Estas especias de Navidad son típicas en galletas, postres, ponche o vino caliente, todas ellas tienen una cosa en común, además de aportar un sabor y fragancia son beneficiosas para la salud.</p>

Tips para Guardar las Especias


Cuando guardamos nuestras preciadas especias en la cocina no solo debemos tenerlas en orden, sino que un buen almacenaje nos ayudará a mantener su aroma por más tiempo a la vez que podemos tenerlas a mano mientras cocinamos.